Blog lifestyle

Co wypłukuje żelazo?

piątek, 28 stycznia 2022

Niedobór żelazaAnemia jest chorobą, o której chyba każdy przynajmniej raz słyszał. Najczęściej zmagają się z nią panie, ponieważ miesiączkują. Anemia zwykle występuje z powodu niedoboru żelaza, a to natomiast wynika przykładowo ze zbyt małej podaży tego mikroelementu w codziennej diecie. Dlatego właśnie każdy powinien dbać o to, aby każdego dnia spożywać produkty bogate w żelazo. Powinniśmy również wystrzegać się tych, które wypłukują żelazo. Z których produktów lepiej zrezygnować lub je ograniczyć? Sprawdź to!

Więcej…

 

Lęk, strach przed samotnością. Czym jest FOBU (fear of breaking up)?

piątek, 28 stycznia 2022

Lęk, strach przed samotnościąStrach przed zerwaniem sprawia, że coraz więcej osób tkwi w toksycznych złych związkach, które nie dają im szczęścia. Osoby te robią dobrą minę do złej gry i przez długie lata, czasem nawet całe życie udają szczęśliwie zakochanych, wieczorami płacząc w poduszkę. Sprawdź, czym dokładnie jest fobu i dlaczego tak wiele osób cierpi z powodu fear of breaking up.

Więcej…

   

Czym jest aktywne słuchanie? Zasady, techniki, ćwiczenia aktywnego słuchania

czwartek, 27 stycznia 2022

Aktywne słuchanieW trakcie rozmowy z drugą osobą bardzo często skupiamy się nadmiernie na tym, co mówimy i jak mówimy, zapominając o drugim, niezwykle ważnym aspekcie dialogu, a mianowicie: słuchaniu. Najlepiej, gdyby było to aktywne słuchanie, czyli nie tylko słyszenie ale i słuchanie drugiej strony - rozumienie tego, co do nas mówi oraz dawanie jej sygnałów, że interesuje nas jej wypowiedź. Na czym polega aktywne słuchanie? Jak słuchać aktywnie? Co może nam w tym przeszkadzać?

Więcej…

 

Zespół Otella - leczenie alkoholowej paranoi zazdrości

środa, 26 stycznia 2022

Zespół OtellaOtello, tytułowy bohater dramatu Szekspira, słynął z wielkiej zazdrości. Poślubił piękną Desdemonę, ale nie wierzył, że ukochana jest mu wierna. W szale zazdrości, podjudzany przez przyjaciela, zabił ją, a następnie popełnił samobójstwo. To właśnie szekspirowski Otello stał się inspiracją do nazwania zaburzenia, jakim jest alkoholowy obłęd zazdrości, dotykający osoby uzależnione od alkoholu. Jakie są przyczyny zespołu Otella, jak się ono objawia i jak można je leczyć?

Więcej…