Olejki eteryczne jako sposób na kłopoty ze snem

Zdrowy spokojny sen to gwarancja udanego dnia. Nie zawsze jednak jest to możliwe. Co wtedy możesz zrobić i jak sobie pomóc? Na kłopoty ze snem najlepszym remedium jest moc drzemiącą w olejkach eterycznych. Czy wiesz, jak ważna jest dla Twojego zdrowia jakość snu? Zależy od niej przede wszystkim Twoje samopoczucie, ale i efektywność w ciągu dnia. Zaburzenia snu mogą też odbić się negatywnie na Twojej odporności. Dlatego, jeśli cierpisz na bezsenność lub źle sypiasz bądź nie możesz zasnąć lub często się wybudzasz, koniecznie zastosuj bezpieczną metodę usuwania zaburzeń snu, jaką jest aromaterapia z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych.

Aromaterapia w leczeniu bezsenności

Aromaterapia znajduje swoje szerokie zastosowanie, jeśli chodzi o wsparcie naszego zdrowia. Może okazać się również pomocna w walce z bezsennością.

Niektóre olejki eteryczne wykazują szereg właściwości ułatwiających zasypianie. Działają one: wyciszająco, antystresowo, a także odprężają, relaksują i przynoszą ukojenie. Dzięki temu gwarantują lekki, zdrowy i spokojny sen. Powodują równocześnie, że budzisz się pełen dobrej energii i chęci do działania.

Jakie olejki eteryczne można stosować na dobry sen?

Istnieje taka grupa olejków eterycznych, które łączy podobne właściwości. Działają uspokajająco, kojąco oraz łagodząco na układ nerwowy, czym redukują skutecznie uczucie napięcia, zdenerwowania czy nadpobudliwość. Pomagają tym samym zrelaksować się i wyciszyć przed snem.

Do najbardziej skutecznych należą naturalne olejki eteryczne o zapachu: lawendy, bergamoty oraz olejek eteryczny ylangowy.

Olejek Lawendowy

Olejek lawendowy to wysoce skuteczne remedium na bezsenność. Łagodzi on stany napięcia oraz redukuje problemy z zasypianiem. Poprawia jakość i snu oraz jest gwarancją dobrego samopoczucia tuż po przebudzeniu.

Naturalny Olejek Lawendowy Optima Natura

Naturalny Olejek Bergamotowy

Wyciąg z bergamoty pomaga w walce z depresją, która często bywa kluczową przyczyną zaburzeń snu. Łagodzi uczucie niepokoju, a także obniża napięcie nerwowe. W ten sposobów powoduje, że lepiej będzie Ci się spało. Znikną też Twoje problemy z zasypianiem.

Olejek Ylang-Ylang

Olejek ylangowy doskonale relaksuje i usuwa drażliwość, nadpobudliwość czy napięcie nerwowe, ale i mięśniowe. Z jego pomocą łatwo i szybko zaśniesz, a rano wstaniesz wypoczęty i w dobrym humorze.

Naturalny Olejek Ylang-Ylang Optima Natura

Mieszanki olejków eterycznych na sen

Olejki eteryczne mogą pomóc przy zaburzeniach snu na kilka sposobów:

• wpływając na nasze emocje wyciszając je;
• regulując nasze samopoczucie i przywracając równowagę;
• ułatwiając zasypianie oraz wpływając znacząco na jakość snu.

Jeśli chcesz kompleksowo skorzystać z uzdrawiającej mocy zapachu, możesz sięgnąć po specjalne mieszanki olejków eterycznych na dobry sen.

Najbardziej skuteczne kompozycje zapachowe do walki z bezsennością znajdziesz w ofercie Optima Natura – sprzedawcy i producenta olejków eterycznych o potwierdzonej skuteczności i jakości aptecznej.

Wśród polecanych mieszanek znajduje się ciesząca się ogromną popularnością N-Active Oil Sen.

Składające się na nią delikatne nuty zapachowe pomagają usnąć ponieważ:

• wyciszają niepokój i emocje;
• wzmacniają poczucie bezpieczeństwa;
• zapobiegają gonitwie myśli, która często towarzyszy osobom: zestresowanym, przepracowanym i przebodźcowanym.

Olejki eteryczne na sen - jak stosować?

Olejki eteryczne mogą ułatwić Ci zasypianie, wydłużyć czas snu oraz wpłynąć na jego jakość. W jaki sposób możesz wykorzystać te właściwości? Masz do dyspozycji następujące metody:

• odprężająca i relaksująca kąpiel;
• relaksujący i wyciszający masaż;
• aromatyzacja powietrza przy użyciu dyfuzora dźwiękowego lub kominka zapachowego.

Możesz też użyć nasączonych olejkami chusteczek i umieścić je blisko swojego łóżka.

Podsumowanie

O ile jedna zarwana noc nie zaszkodzi Twojemu zdrowiu, o tyle powtarzające się zaburzenia snu mogą być dla niego groźne. Problemy te mogą prowadzić do depresji czy obniżyć odporność. Dlatego popraw jakość swojego snu sięgając po olejki eteryczne. Moc zapachu może złagodzić napięcie, wspomóc produkcję serotoniny - hormonu szczęścia czy też zadziałać antystresowo i relaksująco.

Zabiegi aromaterapeutyczne z dodatkiem olejków eterycznych - jak kąpiele, masaże czy aromatyzacja powietrza - ułatwią zasypianie oraz zagwarantują Ci przyjemny lekki sen.

Pamiętaj jednak, aby postawić na wysoką jakość olejków. Ich szeroką gamę znajdziesz w ofercie sprzedawcy i producenta firmy Optima Natura. Olejki sygnowane logo tej firmy wykazują wysoką i potwierdzoną skuteczność. Pomagają wygrać z bezsennością, a także odświeżają i oczyszczają powietrze, co ma dodatkowe znaczenie przy walce o wysoką jakość snu.

Zapoznaj się też z pełnym asortymentem Optima Natura i zadbaj w pełni o swoje samopoczucie, zdrowie, ale i urodę.

Zdjęcie główne: Pexels.com, pozostałe: sklep.OptimaNatura.eu.