Zdrowe jelita - oczyszczenie. Mikrobiota jelitowa

Zdrowe jelitaW starożytności powszechnie było używane wyrażenie: "Jak się masz w siodle?" - w tym przypadku to eufemistyczna nazwa tej części ciała, gdzie plecy tracą swoją szlachetną nazwę. Dzisiaj funkcjonuje uproszczonym pytaniem: "Jak się masz?"

Część pytania zgubiła się po drodze. Dlaczego? Może dlatego, że rozwijająca się medycyna zapomniała, skąd się wzięła? Rośliny i jedzenie były do niedawna jedynymi dostępnymi lekami. Może również dlatego, że nasza ewolucja odebrała nam nasze pochodzenie i pewne dowody? Bycie otoczonym przez betonowe lasy i świadome spalanie płuc planety w tempie, w jakim robimy to w naszej epoce, jest pierwszym w historii świata. Mimo to, na szczęście dla nas, niektórzy badacze wracają do podstaw i mnożenia badań nad osią żywność - zdrowie.

Natura jest naszym uzdrowicielką i naszą Matką-Pielęgniarką. Hipokrates, ojciec medycyny, powiedział: "Niech jedzenie będzie twoim jedynym lekarstwem". Według niego, podstawowym filarem zdrowia jest zdrowy i zrównoważony styl życia. Starożytne tradycyjne leki na świecie również opierają się na tym samym nakazie. W niektórych kulturach nie ma mowy, również dlatego, że nie ma dostępu do tych samych zasobów, o leczeniu alopatycznym. Cuda czynione są na świecie dzięki wielu rzeczom, które są poza naszym rozumieniem jako ludzi Zachodu wychowanych na paracetamolu i antybiotykach.

Mikrobiota jelitowa

Mikrobiota składa się ze 100 000 miliardów bakterii, czyli 10 razy więcej niż liczba komórek w organizmie. Jest to jakby organ sam w sobie. Jako dorośli jesteśmy gospodarzami od 800 do 1000 różnych bakterii. Bakterie jelitowe mają znaczący wpływ na zdrowie. 95% serotoniny powstaje w jelicie, więc stawką jest nasze zdrowie psychiczne. Brak ducha, radości, motywacji, zły sen może być spowodowany brakiem serotoniny i ostatecznie prowadzić do depresji. Bo nie w mózgu to się dzieje, ale w jelicie. Siła naszej odporności pochodzi również z naszego brzucha, tam powstaje 80% naszej odporności. Nasze przetrwanie i witalny stan zdrowia zależą od dobrego stanu fauny mikrobiologicznej. Słaba odporność może być połączona z zakłóconym tranzytem (biegunka, zaparcie, przemienność tych dwóch). I oczywiście rozumie się, że zła dieta lub zbyt intensywny poziom stresu będą czynnikami obciążającymi już niezrównoważoną mikrobiotę.

Ponadto ta ważna mikrobiota działa na wielu innych poziomach. Niektóre bakterie działają na cholesterol, inne na zachcianki cukrowe, również na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy itp. Jest nawet naukowo udowodnione, że nie wszyscy jesteśmy równi w obliczu ciasta lub delikatesów, niektórzy ludzie łatwiej przybierają na wadze niż ich sąsiedzi za taką samą ilość połkniętego jedzenia. Więc jeśli jesteś jedną z tych osób, które mówią: "Przytyję, patrząc tylko na batonik" Rozwiązanie tej niegodziwej niesprawiedliwości leży częściowo w twoim wnętrzu. Ponieważ niektóre bakterie są lepsze w zarządzaniu cukrem, niektóre bakterie są lepsze w zarządzaniu tłuszczem i tak dalej. Tak więc nasze bakterie tworzą unikalny mikrobiologiczny ekosystem, który jest unikalny dla każdej żywej istoty. Bliźniaki, które wyglądają podobnie do siebie, mają inną i unikalną mikrobiotę. Jak odcisk palca, jest on częścią naszej tożsamości.

Zdrowe jelita - jak sprawdzić?

Jak wspomniano powyżej, jeśli jelito jest w porządku, to tak samo jest z stołkiem! Brak równowagi lub zaburzenia trawienia, takie jak:

  • zaparcia,
  • biegunka,
  • złe trawienie,
  • wzdęcia

to znak, że coś jest nie tak. Jednakże, jak wspomniano powyżej, depresja, zły sen i zbyt zmienne nastroje mogą być również związane z brakiem równowagi w mikrobiocie.

Będzie to zatem kwestia przeprowadzenia dochodzenia w celu wykrycia, po której stronie jest winny. Możliwe, że istnieją niepożądane bakterie, które migrowały do części układu pokarmowego i kolonizowały go, gdy nie powinno ich tam być. Na przykład, słynny Candida albican jest ważny i pożądany, ale tylko w ostatniej części jelita grubego! Możliwe jest również, że brak dobrych bakterii może spowodować, że ciało i organizm będą pozbawione broni do obrony przed agresją zewnętrzną (stres, klimat, żywność). Porowatość jelitowa nie znajduje się na liście podejrzanych na liście zaburzeń równowagi. Dotyczy ona wielu osób, ale nie jest jeszcze wystarczająco dobrze traktowana. Pod uwagę brane są również toksyny nagromadzone przez nasz styl życia i nasze środowisko. Badanie naturopatyczne mogą wykryć, czy miało jedno lub więcej z tych zaburzeń.

Oczyszczenie jelita

Natura jest naszym uzdrowicielem, to w harmonii z nią przywracamy zdrowie organizmu aż do jego najmniejszego zakątka, ale także zdrowie ciała i umysłu. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest dieta dostosowana do własnego ciała, grupy krwi, stylu życia i aktualnej pory roku, która pochodzi z naszego bliskiego otoczenia.

Żołądek człowieka z Zachodu pochodzącego ze współczesnego społeczeństwa i żołądek Afrykańczyka, który żyje w buszu bez przetworzonych produktów i bez nowoczesnych środków konserwujących (takich jak lodówka), nie będzie miał tych samych możliwości i środków do strawienia pewnych kategorii żywności. Nie jest wykluczone, że osoba z Zachodu, która wybiera się na humanitarną wycieczkę i smakuje zsiadłe mleko hojnie oferowane przez buszową rodzinę, może zostać zabrana na nagłą biegunkę. Bo jeśli jelito nie rozpoznaje krążących bakterii, to uważa je za niebezpieczne. Więc to brzmi jak hejnał do natychmiastowej ewakuacji. Podczas gdy ta sama rodzina krzewów regularnie konsumuje zsiadłe mleko bez żadnych niedogodności.

Pokarmy, które są odpowiednie dla grupy krwi A nie muszą być odpowiednie dla grupy O i na odwrót. Nie oznacza to, że spowodują one chorobę, ale krok po kroku mogą uszkodzić ścianę jelita i uczynić ją porowatą, drażliwą itp.

To ta sama historia ze szklanką coca-coli, papierosem, pomidorem karmionym pestycydami czy słynną restauracją fast food. Żaden z nich nigdy nikogo nie zabił w krótkim czasie. Ale w dłuższej perspektywie czasowej jest oczywiste, że ma to wpływ na zdrowie.

Po jedzeniu przychodzi równowaga między talerzem a butami sportowymi. Zbyt duże spożycie, kiedy ciało nie zużywa zgromadzonej energii, a konsekwencje będą widoczne. Również "leniwe" jelito, z długim okresem przejściowym, zostanie wzmocnione przez aktywność fizyczną. Ruch ściany brzucha masuje jelita i "budzi" je do wykonywania swojej pracy. Ewakuowany kał to toksyny, które nie gromadzą się i nie zatykają tkanek. I nie zapominajmy, że sport wyzwala w organizmie wydzielanie hormonów takich jak serotonina i dopamina, które są odpowiedzialne za dobry nastrój i motywację. Aby zwalczyć między innymi zaparcia, oczywiste i konieczne jest także myślenie o nawodnieniu. Woda jest niezbędnym składnikiem naszego organizmu. Zwróćmy uwagę na tę kwestię.

Oczywiste jest, że zalecana jest kontynuacja z mądrym profesjonalistą. Istnieje szereg przeciwwskazań, które, jeśli zostaną zignorowane, mogą mieć rzeczywiste konsekwencje dla zdrowia.

Fitoterapia, gemmoterapia, aromaterapia, chińska farmakopea i ziołolecznictwo to niektóre z zabiegów, które Natura daje do naszej dyspozycji. Dla niektórych są one tak samo skuteczne jak alopatia, o ile przestrzegane są przykazania zdrowego stylu życia, a pacjent konsekwentny i cierpliwy.

Komentarze