Zdrowy styl życia

Całujemy się coraz rzadziej

0Wyniki międzynarodowych badań są jednoznaczne. Obecnie całujemy się ponad 2 razy rzadziej, niż jeszcze dwadzieścia lat temu. A wszystko z powodu przemęczenia oraz szybkiego tempa życia.

Więcej…

 

Jaki poziom zdrowia satysfakcjonuje współczesnego człowieka?

Ćwiczące kobietyPunkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Ta stara jak świat maksyma jak rzadko która celnie opisuje charakter człowieka. Weźmy na przykład poziom zarobków. Dla jednego 2500 zł miesięcznie będzie kwotą zadowalającą, a dla innego 5000 zł będzie jedynie jałmużną, którą daje mu pracodawca. To samo można powiedzieć jeśli chodzi o zdrowie.

Więcej…

   

Czy dobra kondycja pomaga utrzymać zdrowie?

Dobra kondycjaWśród większości ludzi panuje opinia, że ten kto trenuje sport, kto biega lub spaceruje z kijkami czy bez, powinien czuć się znacznie lepiej od tego, który po pracy spędza czas na kanapie, oglądając ulubione seriale. Ale czy rzeczywiście tak jest? Czy osoby uprawiające sport mają lepsze zdrowie? Czy kształtująca się podczas stale dostarczanego organizmowi wysiłku fizycznego kondycja daje gwarancję na lepsze życie i brak chorób? Niestety to nie jest takie proste.

Więcej…

 

Trening cardio

Trening cardioMasz ci los! Znowu to samo, znowu przytyłaś, znowu nie potrafisz schudnąć, a zbliża się lato i spędzanie wolnego czasu na plaży w otoczeniu ciepłego słońca i pięknych... no właśnie, pięknych i szczupłych ludzi. Jeśli zagryzasz paznokcie z nerwów przed takim czasem, wiesz, że nadszedł ten okres, kiedy sport stanie się twoim najbliższym przyjacielem, a pierwszym krokiem w jego kierunku jest trening cardio.

Więcej…

   

Styl życia a samopoczucie

Zdrowy organizmTo, jaki prowadzimy styl życia bardzo wpływa na nasze samopoczucie. Psycholodzy alarmują: zwracajmy uwagę na to, jak żyjemy, ponieważ jest to ważny determinant naszego dobrego lub złego samopoczucia.

Więcej…

 

Jak zadbać o odporność?

Odporność wpływa na stan człowieka w stopniu, którego ten ostatni często nie docenia. Jest podstawą zdrowia, pomaga radzić sobie z drobnoustrojami i stanami zapalnymi, jak również zwalcza choroby w zarodku. Jednak na tym pozytywny wpływ odporności się nie kończy.

Więcej…

   

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia to obecnie bardzo modne hasło, warto jednak się zastanowić, co ono w ogóle oznacza. Zazwyczaj zdrowy styl życia kojarzy się z odpowiednim odżywianiem i ruchem, oczywiście jest to poprawne myślenie, ale nie dość wyczerpujące. Wszystko zaczyna się oczywiście w głowie, bardzo ważna jest zdrowa psychika.

Na zdrowy styl życia składa się pozytywne myślenie oraz umiejętność unikania i radzenia sobie ze stresem.

Więcej…

 

Jak przetrwać upały?

Lato w pełni i upały ciągle trwają. Wydawałoby się, że człowiek powoli się do nich przyzwyczai, ale tak nie jest. W Polsce nie jesteśmy przyzwyczajeni do długotrwałych upałów. Aby sobie pomóc trzeba pamiętać o rozsądku. Przede wszystkim jeśli mamy klimatyzację, należy zdawać sobie sprawę, że powinna ona być nastawiona na ok. 6 stopni mniej niż na zewnątrz.

Więcej…

   

Więcej artykułów…