Jak zadbać o odporność?

Odporność wpływa na stan człowieka w stopniu, którego ten ostatni często nie docenia. Jest podstawą zdrowia, pomaga radzić sobie z drobnoustrojami i stanami zapalnymi, jak również zwalcza choroby w zarodku. Jednak na tym pozytywny wpływ odporności się nie kończy.

Poza dobroczynnym działaniem na ciało, ma ona również znaczenie dla funkcjonowania psychiki. Dlatego też warto zadbać o odporność, ponieważ prawidłowo działający układ immunologiczny poprawia samopoczucie, chroniąc organizm przed chorobami oraz przedwczesnym starzeniem się.

Zdrowie wymaga przede wszystkim tego, aby się prawidłowo odżywiać, ćwiczyć, regenerować i dbać o higienę. Korzysta również na spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Natura jest najlepszym lekarstwem w trosce o układ odpornościowy. Od wieków ludzie leczyli się naturalnymi składnikami. Obecnie natomiast zbyt często obniżają swoją odporność lekami bez recepty, a nawet przyjmowanymi bez potrzeby antybiotykami. Prozdrowotne znaczenie ma już nawet zwykły spacer.

Tutaj ponownie natura zdobywa punkt, ponieważ przebywanie na jej łonie pozwala skutecznie dotlenić organizm, jak również odpocząć psychicznie. Stres natomiast obniża odporność, o czym niestety wciąż nie zawsze się pamięta. W imię dbania o siebie można robić wiele rzeczy. Zdrowie nie wymaga jednak wielkiego poświęcenia. Wystarczy wprowadzić kilka rozsądnych zasad. A następnie zadbać o ich systematyczne przestrzeganie. Natura zrobi resztę. Nasze organizmy mają bowiem naturalną zdolność do pozbywania się zarazków i walczenia z nimi na różnych frontach. Potrzeba im jedynie wsparcia.