Zdrowa dieta

Fioletowe owoce: czerwony winogron, czarny bez, czarna porzeczka

Fioletowe owoce

Fioletowe owoce to jedne z najcenniejszych elementów popularnych roślin. Odznaczają się wysoką zawartością ant...

 

Czerwone owoce - właściwości i korzyści zdrowotne

Czerwone owoce

Często mówiono nam, że w naturze kolor czerwony jest synonimem niebezpieczeństwa. Wraz z postępem badań nad zd...

   

Zdrowe tłuszcze w diecie współczesnej kobiety

Zdrowe tłuszcze - źródła omega-3

Tłuszcze są złe i powodują tycie! - zapewne wiele kobiet jest nadal zwolenniczkami tego poglądu, jednak prawda...

 

Kasze - rodzaje, właściwości

Kasze - różne rodzaje

Kasze już od średniowiecza królowały na stołach Polaków. Zanim powstały młyny, w których produkowana była mąka...

   

Woda - samo zdrowie

Kropla wody

Powszechnie wiadomo, że bez jedzenia organizm jest w stanie przeżyć wiele dni, a nawet tygodni. Jednak bez wod...

 

Kakao - skład i właściwości lecznicze ziaren kakaowca oraz najsmaczniejsze zdrowe sposoby stosowania w diecie

Kakao

Ziarna kakaowca właściwego służą ludzkości już od co najmniej 4000 lat, jednak ich zawartość i drogocenne właś...