Zdrowy styl życia

Całujemy się coraz rzadziej

0Wyniki międzynarodowych badań są jednoznaczne. Obecnie całujemy się ponad 2 razy rzadziej, niż jeszcze dwadzieścia lat temu. A wszystko z powodu przemęczenia oraz szybkiego tempa życia.

Więcej…

 

Jak zadbać o odporność?

Odporność wpływa na stan człowieka w stopniu, którego ten ostatni często nie docenia. Jest podstawą zdrowia, pomaga radzić sobie z drobnoustrojami i stanami zapalnymi, jak również zwalcza choroby w zarodku. Jednak na tym pozytywny wpływ odporności się nie kończy.

Więcej…

   

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia to obecnie bardzo modne hasło, warto jednak się zastanowić, co ono w ogóle oznacza. Zazwyczaj zdrowy styl życia kojarzy się z odpowiednim odżywianiem i ruchem, oczywiście jest to poprawne myślenie, ale nie dość wyczerpujące. Wszystko zaczyna się oczywiście w głowie, bardzo ważna jest zdrowa psychika.

Na zdrowy styl życia składa się pozytywne myślenie oraz umiejętność unikania i radzenia sobie ze stresem.

Więcej…

 

Jak przetrwać upały?

Lato w pełni i upały ciągle trwają. Wydawałoby się, że człowiek powoli się do nich przyzwyczai, ale tak nie jest. W Polsce nie jesteśmy przyzwyczajeni do długotrwałych upałów. Aby sobie pomóc trzeba pamiętać o rozsądku. Przede wszystkim jeśli mamy klimatyzację, należy zdawać sobie sprawę, że powinna ona być nastawiona na ok. 6 stopni mniej niż na zewnątrz.

Więcej…

   

Więcej artykułów…